UDÁLOSTI / AKCE

Ohlédnutí za dnem pro ženy 40+

Perimenopauza a menopauza nejsou období, které bychom měly jen „přežít“. Je to možná jedno z nejdůležitějších období, kdy můžeme investovat do svého budoucího zdraví, vitality a toho, jak se budeme cítit za deset, dvacet i třicet let.

Na našem workshopu jsme se proto na hormonální změny podívaly citlivě, lidsky a především v souvislostech. Povídaly jsme si o tom, co se v ženském těle děje, jak změny lépe pochopit a přijmout a jak je proměnit v nový začátek. Ukázaly jsme si, jak pečovat o tělo, spánek a energii, jak upravit jídelníček i jaký pohyb v tomto období tělu prospívá.

Nezůstaly jsme jen u teorie. Vyzkoušely jsme dechové techniky a práci s marma body, povídaly si o bylinkách a koření a společně připravovaly jednoduchá, inspirativní jídla pro období hormonálních změn.

Právě u vaření vznikl prostor pro nejhezčí část dne – otevřenou ženskou debatu, sdílení zkušeností, osobní otázky i vzájemné rady. Bez ostychu a s humorem.

Celý den se nesl v krásné, otevřené a veselé atmosféře. Ženy si odnesly nové informace, praktické tipy i inspiraci, jak o sebe v tomto důležitém období pečovat s větším pochopením, lehkostí a laskavostí.

Protože nejde o to vrátit se zpátky do třiceti. Jde o to vytvořit si co nejlepší podmínky pro to, abychom byly zdravé, silné, krásné a plné života i v dalších dekádách.

Odpoledne plné inspirace, zdraví a longevity. S velkou radostí jsme přivítali naše klienty i nové hosty, které spojuje touha pečovat o své zdraví vědomě a s dlouhodobou vizí.

Právě taková setkání máme nejraději. V příjemné atmosféře, u zdravého občerstvení a sklenky osvěžujícího nápoje sdílíme inspiraci, zkušenosti i praktické tipy, jak může ájurvéda pomoci zvládat nároky moderního života a podpořit energii, odolnost i dlouhověkost.

Věříme, že péče o zdraví nemusí začínat až ve chvíli, kdy se objeví potíže. Může začít inspirativním rozhovorem, novým pohledem na vlastní tělo nebo jedním malým návykem, který změní každodenní život.

Proto podobná setkání rádi připravujeme nejen pro naše klienty, ale také pro firmy, pracovní týmy a firemní eventy. Protože zdravý, odpočatý a spokojený tým je tou nejlepší investicí do lidí i dlouhodobého úspěchu celé společnosti.

Pokud i ve vaší firmě hledáte smysluplný wellbeing program s přesahem, rádi jej připravíme na míru.

Koncem března proběhl v Ananda Spa jedinečný longevity workshop zaměřený na dlouhověkost, vitalitu a vědomou péči o tělo i mysl.

Hosté si užili jemnou jógovou praxi pro uvolnění a novou energii, techniky pro klidnější mysl a lepší soustředění i inspirativní vedení pod dohledem našeho ajurvédského lékaře.

Součástí workshopu bylo také společné zdravé vaření s naším ájurvédským týmem, které přirozeně propojilo všechny účastníky a nabídlo praktické tipy, jak správně kombinovat potraviny, využívat sílu koření a bylinek a podporovat zdraví každý den.

Byl to zážitek, který nekončil odchodem domů — inspiraci, lehkost a zdravé tipy na obohacení jídelníčku si účastníci užívali ještě dlouho poté.