Podpořte na konci léta svou imunitu s Amlou
Léto končí a s prvními chladnějšími rány přichází období, kdy je naše imunita více ohrožena. Pokud chcete projít podzimem bez nachlazení, je důležité začít posilovat letní imunitu už nyní. Jedním z nejúčinnějších prostředků je Amla – indický angrešt, který ájurvéda považuje za ovoce omlazení a rovnováhy.
Amla – přírodní podpora imunity
Amla je malé zelenožluté ovoce, které se v ájurvédě označuje jako Rasayana – prostředek omlazení. Je ceněná pro svůj mimořádně vysoký obsah vitamínu C, který přirozeně podporuje imunitu a zároveň vyrovnává všechny tři dóši – Vátu, Pittu i Kaphu. Není proto divu, že je hlavní složkou slavného Čjávanpráše, tradičního elixíru vitality.
Amla není jen obyčejné ovoce. Je symbolem obnovy a připomíná, že posílení těla i imunity lze dosáhnout v souladu s přírodou.
Vitamín C a imunita – proč je Amla výjimečná
- Amla má výrazně kyselou chuť a obsahuje až 20× více vitamínu C než pomeranč. Díky tomu je jedním z nejúčinnějších přírodních prostředků na posílení letní imunity. Kromě vitamínu C je plná antioxidantů, vlákniny, minerálů a polyfenolů, které chrání buňky před volnými radikály.
- Čerstvou Amlu v České republice najdeme jen vzácně, ale dobrou zprávou je, že její účinky zůstávají zachovány i ve formě kapslí nebo prášku. Ty si snadno zařadíte do každodenní rutiny posilování imunity.
Účinky na zdraví a imunitu
- Podpora imunity díky vysokému obsahu vitamínu C.
- Zlepšení trávení a lepší vstřebávání živin.
- Detoxikace organismu a ochrana buněk před poškozením.
- Anti-aging účinek – pevná pokožka, zdravé vlasy a nehty.
- Vyrovnání všech tří dóš.
- Pravidelná konzumace Amly tak může přinést nejen energii a vitalitu, ale především silnější imunitu během celého roku.
Jak užívat Amlu podle ájurvédy
Skutečné kouzlo Amly spočívá v tom, že se přizpůsobuje individuální konstituci.
Pokud chcete posílit imunitu, vyzkoušejte tyto tradiční kombinace:
Pokud chcete posílit imunitu, vyzkoušejte tyto tradiční kombinace:
Pro Váty
- Amlu smíchejte se sezamovým olejem – podpoří vyživení a posílí imunitu.
- Ideálně konzumujte večer.
Pro Pitty
- Amla s ghí zklidňuje přebytek ohně a prospívá imunitě.
- Pokud nechcete přibrat, zkuste ji s jaggery.
Pro Kaphy
- Amla s medem ráno povzbudí organismus, sníží zahlenění a posílí letní imunitu.
Letní imunita v Ananda Spa
- • V Ananda Spa doporučujeme Amlu jako přirozenou cestu k silnější imunitě i k ochraně proti podzimním nachlazením. Její účinky jsou podpořeny tisíci lety ájurvédské tradice a v kombinaci s dalšími bylinami tvoří bránu k dlouhověkosti a vitalitě.
- • Nechte Amlu, aby se stala vaším průvodcem k lepšímu zdraví a vyváženému životnímu stylu. Objevte její schopnost posílit imunitu, chránit organismus a přinášet do těla rovnováhu.
Konzultace s ájurvédským lékařem
- • Každý z nás má jedinečnou konstituci, proto vždy doporučujeme před užíváním Amly i jiných ájurvédských bylin odbornou ájurvédskou konzultaci. Pomůžeme vám najít správný způsob, jak podpořit svou imunitu v souladu s vaší dóšou.

Autor článku:
Dr. Utham Sha
Ananda Spa Ayurvéda – Harmonie skrze přírodu
Chcete vědět víc? Kontaktujte nás
Copyright Anandaspa 2025
Copyright Anandaspa 2025